Mastné Kyseliny Pre Zdravie Domácej Pokožky A Srsti

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 03:13

Autor: Randy Kidd, DVM, PhD, holistický veterinár

Určite ste už počuli, že správne množstvo omega-3 a omega-6 mastných kyselín v strave vášho domáceho maznáčika môže prispieť k zdravej pokožke a srsti. Čo to však vlastne sú mastné kyseliny? Ktoré z nich potrebujú vaši miláčikovia? Sú mastné kyseliny v komerčných potravinách dostatočné? V tomto článku sa pozrieme na základy týchto stravovacích stavebných prvkov, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo vaše domáce zvieratá potrebujú a kde ich nájsť.

Najprv sa pozrime na tuky. V malom množstve sú tuky prirodzenou súčasťou zdravej výživy domácich miláčikov aj ich ľudí. Niektoré špeciálne tuky, známe ako mastné kyseliny, sú obzvlášť dôležité pre zdravie všetkých druhov zvierat, najmä pre udržanie zdravej pokožky a srsti.

Mastné kyseliny sú jednou z troch kategórií tukov (alebo lipidov) v potrave:

• Oleje - lipidy, ktoré sú kvapalné pri izbovej teplote
• Tuky - lipidy, ktoré sú pri izbovej teplote tuhé
• Mastné kyseliny - tuky so zvláštnou chemickou štruktúrou

Esenciálne mastné kyseliny alebo EFA sú tie mastné kyseliny, ktoré druh vyžaduje, aby si ich nemohol vyrobiť z iných zdrojov. Kyselina linolová je príkladom EFA pre psy a mačky vyžadujú ako linolové, tak aj arachidonové EFA.

Mastné kyseliny sú ďalej rozdelené do kategórií vrátane omega-3 a omega-6, z ktorých každá má svoju vlastnú špecifickú biochemickú štruktúru. Aj keď sú obe potrebné pre optimálne zdravie, každá z nich pracuje v tele inak. Tu uvádzame niektoré bežné a ich výskyt:

Medzi omega-3 mastné kyseliny patrí: kyselina alfa-linolénová (ALA), kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová alebo DHA. (Upozorňujeme, že DHA nie je DHEA, ďalší bežne dostupný doplnok). Rybie oleje, najmä ryby zo studenej vody, ako sú losos, makrela, halibut a sleď, ako aj zvieratá, ktoré sa týmito rybami živia, sú primárnymi potravinovými zdrojmi omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú aj v olejoch z niektorých rastlín, napríklad z ľanu. Vlašské orechy a sója tiež obsahujú značné množstvo, ako aj čerstvo pomleté pšeničné klíčky.

Medzi omega-6 mastné kyseliny patria: kyselina linolová (LA), jej aktívna forma, kyselina gama linolénová (GLA) a kyselina arachidónová (AA). Omega-6 sa nachádza v svetlicových, slnečnicových, kukuričných a pupalkových a borákových olejoch. Je tiež prítomný v hydinovom a bravčovom tuku, ale veľmi málo je prítomný v hovädzom tuku alebo maslovom tuku. Kyselina arachidónová, nevyhnutná mastná kyselina pre mačkovité šelmy, sa nachádza iba v živočíšnych zdrojoch - v niektorých rybích olejoch, bravčovom tuku a hydinovom tuku.

Mnoho komerčných krmív pre domáce zvieratá obsahuje oveľa viac omega-6 ako omega-3, ale ukázalo sa, že strava s vyšším obsahom omega-3 môže poskytnúť významné zdravotné výhody. Má to veľa dôvodov, ale v zásade to súvisí s tým, odkiaľ ingrediencie pochádzajú. Napríklad kukurica má vysoký obsah omega-6 mastných kyselín, takže mäso zo zvierat kŕmených kukuricou má tiež vysoký obsah omega-6. Mäso, vajcia a mlieko pochádzajúce zo zvierat kŕmených stravou obsahujúcou ľanové semienko majú vyšší podiel omega-3, rovnako ako mäso zo zvierat kŕmených trávou alebo zvieratami z voľného chovu.

Aj keď je ťažké získať omega-3 mastné kyseliny, výhody za to určite stoja. Je známe, že dostatočné množstvo mastných kyselín so správnym pomerom omega-3 a omega-6 pomáha predchádzať nasledujúcim stavom (niektoré stavy možno liečiť aj terapeutickými hladinami správnych mastných kyselín):

• Suchá, matná, krehká, svrbivá pokožka a srsť
• Zápalové procesy z ľubovoľného zdroja
• Alergie, poruchy imunitného systému - najmä autoimunitné stavy a súvisiace choroby, ako je artritída, zápalové ochorenie čriev, cukrovka, astma a ulcerózna kolitída, môžu reagovať na správne množstvo diétnych omega-3.
• Infekcie kvasinkami sa dajú spomaliť
• Môže sa zlepšiť zraková ostrosť a srdcové podmienky
• Ukázalo sa, že omega-3 spomaľujú rast niektorých druhov rakoviny
• Rybie oleje znižujú hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi
• Správna rovnováha omega-3 a omega-6 mastných kyselín s nadváhou môže skutočne pomôcť predchádzať obezite
• Mnoho psychických stavov (u ľudí) priaznivo reaguje na zvýšené hladiny omega-3.

Okrem množstva je dôležitá aj správna rovnováha omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Je napríklad známe, že príliš veľa omega-6, kyseliny linolovej, môže skutočne spôsobiť zápal. Kľúčové je teda dodať dostatok potrebných mastných kyselín v správnej rovnováhe. To je problematické, pretože aj keď výskum stále pokračuje, v súčasnosti skutočne nepoznáme pomer, ktorý je pre každý druh domáceho maznáčika najzdravší.

Aj keď môžete vidieť odporúčania, že pomer omega-6-k-omega-3 by mal byť kdekoľvek od 20: 1 do 5: 1, mali by ste byť podozriví. Omega-3 sa ťažko konzervujú v balených potravinách.

Pre väčšinu domácich miláčikov konzumujúcich komerčnú stravu (zvyčajne s vysokým obsahom omega-6) bude do krmiva pre domáce zvieratá pridaná ďalšia denná dávka omega-3 vo forme rybích olejov alebo ľanového oleja (alebo dokonca postriekanie celých ľanových semien). užitočné. Požiadajte veterinára o odporúčanie. napríklad pre psy, pokiaľ sa v krmive, ktoré používate, výslovne nezmieňuje obsah omega-3, môžete pravdepodobne predpokladať, že pridanie asi 1 lyžice ľanu alebo 1 čajovej lyžičky rybieho oleja do každej libry potravy vášho psa bude prospešné. Opäť si overte u svojho veterinára presné dávky a konkrétne mastné kyseliny, ktoré sa majú použiť.

Tipy na zabezpečenie zdravého množstva omega-3 vo výžive domácich miláčikov:

• Kedykoľvek je to možné, vyberte si prírodné zdroje, ako sú ryby, ľanové oleje alebo celé ľanové semená, nad doplnkami balenými v tabletkách alebo kapsulách.
• Kedykoľvek je to možné, použite čerstvé zdroje. Oleje, najmä omega-3 mastné kyseliny, môžu rýchlo zatuchnúť. Chráňte ich pred slnečným žiarením a v chlade, pretože ich biologická aktivita klesá pri akomkoľvek teple.
• Do stravy domáceho maznáčika možno pridať doplnkový vitamín E, ktorý pomáha zabrániť mastným kyselinám, aby stuchli. Existujú určité dôkazy naznačujúce, že vitamín E zvyšuje vstrebávanie a aktivitu mastných kyselín.
• Doplnenie esenciálnych mastných kyselín môže znížiť množstvo antihistaminík, kortikosteroidov alebo iných liekov, ktoré váš maznáčik môže užívať. Poraďte sa so svojím veterinárom, či váš maznáčik v súčasnosti užíva lieky.

Mastné kyseliny sú dôležitým faktorom pre celkové zdravie vášho domáceho maznáčika. Ako pravidelná súčasť stravy vášho domáceho maznáčika alebo ako doplnok poskytujú omega-3 a omega-6 mastné kyseliny spoločne prirodzený spôsob zmiernenia alebo vyliečenia pokožky a ďalších stavov, pričom sú kľúčom k vývoju a udržaniu zdravej srsti.